3O’LU YAŞLARIN KAYGISI
30’lu yaşlarda her şey yolunda görünse bile neden kendimizi yetersiz, geride kalmış veya sürekli bir şeyleri yetiştirmek zorundaymış gibi hissederiz?
Kariyer baskısı, ekonomik kaygılar,…
okumaya devam etmek için tıklayınız
20’Lİ YAŞLARIN “HERKES BİR YERE VARIRKEN BEN NEREDEYİM?” HİSSİ
“Herkes bir yere varıyor, ben neredeyim?” 20’li yaşlarda yön bulamamanın görünmeyen nedeni
okumaya devam etmek için tıklayınız
YURT HAYATI BAŞLIYOR
Çocuğun yurda veya başka ülkeye / şehre taşınması ebeveyn ve çocuk için nasıl bir psikolojik süreçtir?
Yurt hayatına uyum, ayrılık kaygısı ve ebeveyn tutumlarını…
okumaya devam etmek için tıklayınız
İLİŞKİNİN İÇİNDE YALNIZ HİSSEDEN OLMAK
“Yanımda bir partner var ama kendimi onunla birlikte yalnız hissediyorum.”
okumaya devam etmek için tıklayınız
KADINLARDA TÜKENMİŞLİK: “HER ŞEYİ BEN YAPMAK ZORUNDAYIM” DÖNGÜSÜNDEN ÇIKMAK
Sonra bir bakıyorsunuz, her şeyi yine siz yapıyorsunuz.
Bir Uzman Klinik Psikolog olarak kadınlarda tükenmişlikle çalışırken, bunun yalnızca “çok fazla iş” meselesi olmadığını sıkça görüyorum.…
okumaya devam etmek için tıklayınız
İLİŞKİLERDE BEKLENTİLER
İlişkilerde yaşanan hayal kırıklığını anlamak için yalnızca:
“Partnerim ne yaptı?”
sorusuna değil,
“Ben partnerimden ne bekliyordum ve olanı nasıl anlamlandırdım?”
sorusuna da bakmak gerekir.
okumaya devam etmek için tıklayınız
EN KÜÇÜK OLUMSUZLUKTA NEDEN HAYATIMIZ BİTMİŞ GİBİ HİSSEDERİZ?
Belirsizliğe tahammül etmekte zorlandığımızda zihnimiz küçük olumsuzlukları hızla en kötü senaryolara dönüştürebilir. Felaketleştirme döngüsünü fark etmek, belirsizlik ile gerçek tehlikeyi birbirinden ayırmanın ilk adımlarından biridir.
okumaya devam etmek için tıklayınız
KORKUMU NASIL YENERİM? CESUR OLMAK, KORKAKLIK VE ÖZGÜVEN KAZANMAK
Korkuyorum, erteliyorum, kaçınıyorum… Peki bu gerçekten korkak olduğum anlamına mı geliyor? “Korkumu nasıl yenerim?”, “Özgüvenimi nasıl kazanırım?” diye soruyorsanız, korku ile kaçınma arasındaki ilişkiyi ve…
okumaya devam etmek için tıklayınız
İLTİFAT ALDIĞIMDA MAHÇUP OLUYORUM
Bu örüntüler hayatınızda belirgin bir sıkıntı yaratıyorsa — sürekli insanları memnun etmeye çalışıyor, yardım istemekten kaçınıyor, aldığınız her iyiliği borç olarak görüyor, iltifat karşısında yoğun…
okumaya devam etmek için tıklayınız
YA YANLIŞ KARAR VERİRSEM? KARAR VEREMEMENİN ARDINDAKİ KAYGI VE HATA YAPMA KORKUSU
Sürekli karar vermekte zorlanıyor, en basit seçimlerde bile saatlerce düşünüyor, verdiğiniz kararlardan sonra tekrar tekrar pişman oluyor veya bir kararın kötü sonuçlanma ihtimali nedeniyle seçim…
okumaya devam etmek için tıklayınızBir sorun oluştu. Lütfen sayfayı yenileyin ve/veya tekrar deneyin.
